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一般情况下，经常锻炼的可以有效抑制赘肉的滋生。但这样的功效并不适合所有人，比如这里要说的这位大码模特，她每天坚持跑步、做瑜伽，身材却胖的惊人。bcb健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

以前我也是一个不热爱运动的人，别说去跑步了就是多走点路我都要死要活的，就是因为这样，我的身体素质很差，我的身材也非常的差，腰粗，腿粗，屁股大，实在是难看！tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在健身房中，经常在力量区锻炼的女生，往往会跟男生一样，变得强壮起来。但是这种强壮，跟男生是有区别的。因为，在上肢变宽、腿变粗的同时，她的身材曲线也在逐渐凸显出来。J0M健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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她叫艾兰娜·朱莉，是一位意大利模特。资料介绍显示，艾兰娜·朱莉的身高为1.62米，体重达到了200斤。很难想象，艾兰娜·朱莉是一个经常锻炼的人。bcb健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

后来我有一个同学要去跑步，拉着我一起跑，结果我也去了，没想到过了三个月以后，我竟然爱上了跑步，不让我跑，我也要自己去跑，从刚开始的800米进步到后来的5km。tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

朴敏仕是一名韩国的健身模特，曾登上过比基尼健美大赛的舞台。朴敏仕的身材，就属于典型的壮身材。资料介绍显示，朴敏仕的体重达到了128斤，而她的体脂率却并不高。J0M健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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以前没跑步的时候，我对跑步的人也不是很理解，我在想他们为什么愿意去跑步呢？后来我也爱上了跑步，我终于知道背后的原因了，原来跑步的好处真的是非常非常的多！tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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但艾兰娜·朱莉在ins上却是经过认证的健身达人，社交主页上也满满都是她晒出的健身照。朱莉表示，她虽然很想让自己瘦下来，但这么多年来没有成功。bcb健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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但朴敏仕之所以能从健美运动员转型为模特，自然是因为她的外表形象能为人所喜爱。在ins上，朴敏仕的粉丝数达到32万，火爆的人气可见一斑。J0M健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一天跑5千米多不多？真不多！但是如果你能够坚持下来，你收获的好处真不少！就是因为这些好处激励着不少的朋友一直在坚持跑步，而且一跑就是一辈子！tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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今天，作为一个跑步多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲，每天跑5000米，收获的好处到底有哪些呢？tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.模特般的身材tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

谁不想拥有好身材？谁不想走在大街上都能引人注目？但是真正的好身材并不是那么容易就能获得的，如果你没有足够的毅力，决心，不通过运动锻炼，好身材几乎与你无缘！tjB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站